今年の誕生日に植えた大根の芽が出てきました～!(^^)!

プランター農業です。

今年で、両親もお米を作るのを辞めると言い出しました。。。田んぼ何枚も草ぼうぼうになっていくばかりです(T_T)

ボチボチ、畑を自分ペースで始める時期が来ているか～⁉ 親から教えてもらえるうちに。。。

コロナ禍でまだまだ私は影響受けているので、長年先送りにしていたことを真剣に考えて出しています(;^ω^)

おかまされてから、あちこちが痛いことが多く、楽器の運搬に不具合が出てきてますのでカバンを進化させ、これになりました！

布のかばんも毎回洗濯してましたが、スーツケースは除菌消毒も楽に出来ます(*^^)v

普通なら旅のお供ですが、中に楽器を入れて運搬しています。腕や腰の負担の軽減にもなります(*^^)v  ミュージック・ケア用です♪

先日保育園のセッションでは、子供たちはゴマや金具に興味深々でしたわ。

そして、こちらは個別対応についてこられた家族さまや、セッション後子どもがゆらゆらリラックスする用に購入しました。

自立ハンモックスタンド購入は２個目で、ハンモックは３個目です(*^^*) のんびり出来ますよ～♪かんちゃんちに、来たら是非乗って、空とかぼ～っと見てリラックスしてくださいね～♪

特に、秋と春は最高!(^^)!

今日、私の誕生日なんです(*^^*)

数年前より、誕生日はお仕事で、関わりのある対象者さまと過ごすことが多いのです。偶然今年は、個別対応の親子さまとご一緒でした。

最後にハッピーバースデーを歌ってくれて、とってもうれしかったです。

また、まだお伺い出来てない高齢者デイサービスさまに用事で訪問し、スタッフさまにもお逢いできたり、Facebook放置状態なのに、メッセージを下さった方々もあり、うれしかったです。

夜、両親に、「５２年前、私を生んでくれてありがとうございました。」と伝えました。愛犬ラッキー☆には、１５年前、かんちゃんちに来てくれ家族になってくれてありがとう。まだまだ長生きしてね～と言いました(*^^*)

今後も、いろんなことがあるとは思いますが、「今、ここ」を大切にし、「今出来る事」を一生懸命、細々と地道に、変わらずやっていきたいと思っています。今後ともよろしくお願いいたします!(^^)!  かんちゃん💖

先日、NHKでセロトニンを活性化する方法が取り上げられていました。長年セロトニンを研究している有田秀穂先生が出演していらっしゃいましたが、ドラムサークルの教育者向けの教本にも有田先生の寄稿があったり、勉強会で講師として来てくださります。

TVでも言ってました、セロトニンを活性化するためには、①日光②呼吸③リズム運動④食事(トリプトファン)が大事と。これは、基本中の基本ですね。

TVでは、運動は気軽に出来るウォ―キングが紹介されていましたが、ドラムサークルもリズム運動でして、実践後１時間位はセロトニンが活性化し、脳の前頭前野の血流が特に多くなると言われています。

脳の前頭葉は、脳の成長では１番最後に発達してくるそうなのですが、歳を重ねると１番最初に衰えてくる場所でもあるそうです。

セロトニンは、眠りにも深く関係があり、朝太陽を浴びたりリズム運動をして脳内に出たセロトニンは夜になるとメラトニンに変わり、睡眠へと導きます。だから、地域での私の現場は必ず午前中に開催しています。

実際、私の現場ドラムサークルやミュージック・ケアに参加して下さった高齢者さまに聞くと、参加した日の夜はぐっすり眠れた。とか、夜中のトイレに行く回数が少ないという方が多いのですよ～(*^^)v